która ma

hehe to zalezy jak moj brzuch bedzie wygladac z tym kolczykiem nie no wiesz on niby lubi nature itd. bez makijazu i te takie a sie podnieca na widok dody ktora jest blondynka (a on uparcie twierdzi ze blondynki mu sie nie podobaja) , ma silikon w cyckach co jest niby nienaturalne itd. i ma wuchte makijazu co jest niby oblesne.. wiec ja nie [...]

Ja jestem 2 miesiace po przekluciu... nic nie bolalo... i nic sie nie dzialo z nim... do czasu az nie zaczelam kombinowac... :/ po 5 tygodniach wlozylam inny kolczyk... krotszy i to co zdazylo mi sie juz wygoic rozbabralo sie na nowo... ale wsadzilam spowrotem stary kolczyk i wkrecilam tylko inna kuleczke z gory... i juz cacy pomalu... aha [...]

Nie uzywam pasa jakos nie mam na ten temat takiego zdania jak wiekszosc i jest mi on zbedny. ronie220 czyli: 1.przysiad 2.Podciaganie na drazku LUB wyciag 3.dipsy 4.push press (tylko tu zapewne duzego obciazenia nie bedzie) A Wycisk flarowy poziom - TRICEPS ? B Uginanie z prostym gryfem - BICEPS ? w superserii ? apokalipsa - rok temu jak [...]

[...] ma żadnych ograniczeń wzrostu, masz szansę przejść poza normalne psychiczne bariery, które podświadomie stawiają granicę w rozwoju bicepsów 2 Naucz się wykonywać supinację, która polega na obracaniu dłoni na zewnątrz przy wykonywaniu uginań ze sztangielkami. W szczytowym punkcie ruchu twoje bicepsy powinny być całkowicie napięte, a dłonie [...]

[...] a potem powoli opuszczać ciężar do pozycji wyjściowej 3 Robi mało serii, ale trenuje bardzo intensywnie 4 Każdy musi sam odkryć właściwą dla niego kombinację ćwiczeń, która będzie maksymalnie wpływać na jego bicepsy. Nie można ślepo powielać programów ćwiczeń innych, bo każdy z nas ma inny organizm i inaczej reaguje na takie same bodźce 5 [...]

Czytaj ze zrozumieniem.To,czy można trenować 2 sztuki walki to już wiemy,to która jest lepsza to są niekończące się dyskusje idące w setki i tysiące postów... Autor nie pyta się która stuka walki jest lepsza czy skuteczniejsza......Ale jest jeszcze 3 zagadnienie pasujące do tutejszego problemu-czy lepiej być kick-boxerem trenującym dodatkowo judo [...]

Scorpio - 100% racji. Kto jak zaczynal cwiczyc nie jaral sie Gluchowskim na plakatach olimpu, czy nie wzorowal na plakacie z Arnoldem (w ktory byla wyposazona kazda "liczaca sie" silownia) ? Ptakasraka - napisalem Ci dwa posty wyzej jak dokladnie jest z ingerencja. To ze sie odbolkujesz jest ok. Po cyklu organizm wraca do rownowagi, ale [...]

Mateusz nie zaprzeczam potrzebna jest siła tricepsów,którą można wyrobić różnymi ćwiczeniami,ale sam pewnie przyznasz że dziwisz się dlaczego ja chociaż mam w miarę dobre dipy to szału w MU nie robię.Wspominając np. zawody w Poznaniu nikt dobry w MU nie był dobry też w dipach.Wydaje mi się że duża siła w podciąganiu i średnia w dipach wystarczy na [...]

Marek fajny filmik zawsze z miłą chęcią zobaczę. Tylko że jest już tyle tych stron do wyboru i nie wiadomo na którą się zdecydować. Ja w większości tylko do was zaglądam i na gimnastyków. Na SWP to mi nie pasują niektóre dyskusje. Ja zawsze jak coś nagram to dorzucę od siebie. Mi tylko chodzi o większy ruch w wątku,jest o wiele lepiej jeśli więcej [...]

[...] otwarta w Hollywood w 1991 roku. W swojej długiej historii zwycięstw i zdobytych tytułów mistrza dzięki unikalnemu systemowi walki, Gokor założył swoją własną szkolę, która odniosła olbrzymi sukces dzięki setkom ambitnych uczniów. Hayastan MMA Academy przyjmowała ludzi z całego świata, którzy chcieli tam trenować, zyskała reputację w [...]

Jak najbardziej ma sens, bo wtedy można już ocenić działanie produktu. A nie tak jak było z próbkami Storma i Shocka, jedyne informacje jakich można było się dowiedzieć to był smak i rozpuszczalność. ja naprzykład moge dużo powiedziec na temat storma i shocka bo odczułem mega pobudzenie i mega pompe ktora utrzymała się przez ok. 3 dni więc dla [...]

[...] i pod rękę..." - to jeśli jesteś na tyle wygimnastykowany to połóż na wadze dłoń i stopę i zobacz efekty. A różnica 10% w pomiarach to lekka przesada(z ciekawości to która metoda pokazała więcej). Zresztą rusz się po kilku fitness klubach i popytaj o te pomiary. Teraz większość takich placówek ma właśnie te wagi. A pomiar fałdomierzem ma [...]

[...] i Janek dostali przeciwników na "odbicie się", ale to nie o porażce tego pierwszego było głośno w "kuluarach" tylko o zamknięciu furtki do UFC dla Janka, która przed tamtą walką była w opinii wielu już szeroko otwarta, więc chyba trochę inny "ciężar gatunkowy" tych pojedynków. Kornik mam nadzieję pokaże się z jak [...]

[...] ma gdzie się pokazać. Jego 3 ostatnie walki to była przegrana, remis z japońcem który wcale do czołówki nie należał, zresztą sam remis był mocno dyskusyjny i teraz wygrana, która w sumie nam niczego nie mówi o jego formie bo jego przeciwnik przyjechał tylko po wypłatę (nie jestem pewny ale chyba nawet ta balacha nie była całkiem wyciągnięta). [...]

[...] cynamon i kakao. Mieszamy, mieszamy. Dodajemy 3 jajka. Mieszamy, mieszamy (ja wszystko robiłam ręcznie). Dolewamy naszą płynną czekoladę, dajemy ilość olejku pomarańczowego, która nas satysfakcjonuje. Mieszamy, żeby wszystkie składniki się ładnie połączyły. Możemy dodać orzechy i rodzynki (bardzo polecam). Masa będzie dosyć gęsta. Wlewamy ją do [...]

Wlasnie pisalem posta i nie moglem wyslac i dziwilem sie caly czas czemu :DDDD oczywiscie 2217kcal + magiczne 500 kcal :) jesli chodzi o kalorycznosc, wybaczcie, ale nie wiem jak sie na tym forum edytuje posty :/ /// LOOZ :) W calej diecie nie uwzglednilem jeszcze salatki nad ktora bede myslal, ale z jej skladnikow to beda przedewszystkim: [...]

[...] dostać(ale to dyskusyjne) no jak już napisałeś kumple piją browara wieć powinno być wiecej miejsca, chyba ze ktoś jest bardziej wytrwały - lepisz się,czujesz się jak mucha która wpadła do słoika z miodem jedziesz nad jeziorko i nie ma problemu, w końcu jest lato, no i jeszcze sie polansujesz - myślisz o kolegach którzy siedzą pod parasolami i [...]

może ja w czymś pomoge? trening KB wygląda mniejwięcej tak: na początku jest rozgrzewka trwająca do 20 min. która może być poprzedzona grą w noge albo kosza (oczywiście z innymi zasadami niż w normalnej nodze lub koszu). W czasie rozgrzewki wykonywaną są ćwiczenia rozciągające(wymachy) wytrzymałościowe(bieganie) wzmacniające(brzuszki, pompki) no i [...]

[...] Degussa jako producent podpisuje umowę licencyjną najważniejszy jest cały proces ,który rozpoczyna się po wyjeżdzie tego surowca za bramy gdzie została wyprodukowana.Firma, która zakupuje ten surowiec i posiada umowy , zagwarantowane ma dostawy gdzie surowiec transportowany jest w bezpieczny sposób i niema prawa dojść do uszkodzeń mechanicznych [...]

[...] nie mogę się z tobą zgodzić -i przedstawiasz swoje argumenty. Taka forma jest grzeczniejsza. Ja nigdy nie wypisywałem takich komentarzy nawet jeżeli przede mną była osoba która mówiła coś nie tak, staram się nie upominać bo wiem że zrobi to za mnie ktoś inny- w ten sposób unikam konfrontacji. Z kolejnego tematu robi się znowu syf i tyle. [...]